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  • 大勢女團Red Velvet 4月來台5缺1

    南韓大勢女團Red Velvet,帶著新曲《Rookie》回歸歌壇,在短時間內就有超高的點閱率,而此曲也將在近日於台灣的音樂頻道播出。更讓人振奮的消息則是,她們將首度訪台舉辦迷你活動!

    擁有廣大歌迷的人氣女團Red Velvet將於4月16日首度訪台,帶來她們的迷你專輯「Rookie」。但可惜的是,其中團員Joy,因工作行程無法出席,所以Red Velvet將以五缺一的方式在台舉辦售票活動,3月29日在ibon機台及愛貝克思網站開賣。

    ▲Red Velvet將首度登台,但其中團員Joy(右一)將缺席。(圖/愛貝克思提供,2017.03.23。)

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    面對台灣網壇風雨??詹詠然:不情緒反應

    台灣網球女將詹詠然搭配「瑞士公主」辛吉絲,獲得美國印地安泉網球公開賽女雙冠軍,她賽後受訪,也談及前些日子台灣網壇的風波說,不情緒反應這些事,以球場表現證明自己。



    詹詠然與辛吉絲(Martina?Hingis)的組合,雙姝出擊果然不同凡響,直落二擊敗對手奪冠。賽後詹詠然與辛吉絲共同出席記者會,兩人不時對看微笑,奪冠的好心情與彼此之間的默契十足,表露無遺。

    詹詠然表示,因對手開賽之初表現非常積極,無非是希望藉此造成她和辛吉絲壓力,但她們隨後抓回節奏,沒有亂了方寸,因此贏得比賽。

    而談到台灣網壇之前的種種風波,以及網路傳言對她和妹妹詹皓晴的中傷,仍不畏流言蜚語在印地安泉公開賽的奪冠,

    中古車貸利率怎麼算詹詠然說,不方便評論那些好像在說她的事,而她唯一能做就是以球場表現證明自己。

    她表示,「如果我是用情緒去反應,我覺得我對不起所有支持我的人」,每個選手不是要追求超越而是要追求卓越,因為沒辦法控制每場球的輸贏,所以只能做好自己。

    詹詠然與辛吉絲捧回冠軍杯、得38萬5170美元獎金及1000積分,世界網壇排名又再往前邁進,替自己爭一口氣也替台灣爭光。

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    黑芝麻、白芝麻營養大PK鐵鈣他最猛!

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】養生滋補品少不了芝麻,女生愛吃芝麻糊、芝麻糖,小小一粒芝麻卻有大大功效,中醫典籍指出黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等效果,但是,市面上常見的有黑芝麻與白芝麻,到底兩者在營養上有何差別?各自適合什麼人食用?

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    芝麻營養成分多對健康有好處

    吃芝麻對健康好處多,因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等,對於人體具有保健效果,例如:芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應,以及降低膽固醇與三酸甘油脂;芝麻素有預防心血管及癌症的效果;不飽和脂肪酸與維生素E及B群,能促進皮膚與頭髮自然光澤;鈣質有助於維持骨骼密度;至於膳食纖維能夠排便順暢。

    尤偉銘營養師表示,若要更有效吸收芝麻的營養成分,建議將芝麻研磨成芝麻粉及芝麻醬後,人體的吸收效果更佳。

    黑芝麻、白芝麻的營養成分PK鐵鈣比一比

    黑芝麻與白芝麻的營養成分有什麼差異?根據衛生福利部

    銀行及房屋二胎利率新版食品營養成分資料庫數據顯示,白芝麻擁有較多的不飽和脂肪酸,而黑芝麻的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素E較多。健康成人每日建議攝取量為鈣質1200mg、鐵質15mg、膳食纖維30g、維生素E 13mg。

    尤偉銘營養師建議,根據自己的營養需求,每日吃1~2湯匙的白芝麻或黑芝麻,可以獲得有益健康的營養成分。

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    白芝麻與黑芝麻的營養成分不同,如果膽固醇或三酸甘油脂較高者,可以選擇白芝麻,如果是缺乏鈣質、容易便祕者,可以選擇黑芝麻。

    黑芝麻、白芝麻正確吃

    由上述可知,白芝麻與黑芝麻的營養成分不同,如果膽固醇或三酸甘油脂較高者,可以選擇白芝麻,如果是缺乏鈣質、容易便祕者,可以選擇黑芝麻。

    在六大類食物中,芝麻屬於油脂類食物,不論是黑芝麻或白芝麻,每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克,如果身體活動量低,又不小心吃太多,恐會吃進過多熱量而胖起來。

    芝麻加熱焙炒存放勿超過1個月

    另外,市售的芝麻為了使芝麻具有香味,通常都會加熱焙炒讓芝麻產生油脂香味,但是加熱焙炒卻容易讓芝麻氧化,存放過久反而會出現酸味,所以購買芝麻不宜過量,也不能存放超過1個月。黑芝麻與白芝麻建議每日1~2湯匙約8~16公克,應選擇芝麻粉或芝麻醬。

    以下推荐以黑芝麻、白芝麻入菜的食譜,大家不妨學起來:

    銀行房屋貸款率利計算公式【助眠黑芝麻牛奶飲】

    熱牛奶240ml加入1湯匙的黑芝麻粉,攪拌均勻即可飲用,建議睡前1~2小時喝。

    【順暢白芝麻海帶芽】

    適量海帶芽煮熟後放涼,製作調味料適量蒜末、日式醬油、蘋果醋、白砂糖、辣油拌勻後,將海帶芽放入拌勻並撒上白芝麻粉,即可享用。

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